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症状別レッスン 艶髪編


今月の症状別レッスンのテーマは

「艶髪」。

メニューは

髪の艶に影響する「腎臓」をケアしてくれる食材の

ひじきや海苔などの海藻類、

余分な脂を流してくれるお野菜、

良質な油を中心とした中華メニューに♪

ひじき入りオートミール団子の甘酢あんかけ

大根菜の玄米チャーハン

大豆ミートのバンバンジーサラダ

切り干し大根の中華和え

海苔の佃煮スープ

冬は食の陰陽五行でいうと「腎」。

腎臓のエネルギーをたくさん使う季節になります。

腎臓は、髪の艶や発育と大きく関係していると言われおり、

腎臓が強ければ黒々とした髪が生え揃います。

また、加齢によって腎臓が弱ってくると、白髪に変わっていきます。

お若い方で白髪が大き方は、腎臓の弱りがある可能性も!

この腎臓を強くしてくれる食事が、「黒いもの。」

小豆、ひじき、わかめ、海苔、黒ごま、きくらげ etc・・・などです。

その他にも、大豆加工品(お豆腐、お味噌、醤油など)なども効果があると言われています。

髪のトラブルを感じる方は、これらの食材を積極的に食べてくださいね♪

来月のテーマは風邪の諸症状編です♪


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