「ばっかり食べ」でOKの美容食

私の日々の食生活は

基本的に

「ばっかり食べ」です。


畑で採れたお野菜が中心。



旬のお野菜は栄養価も高くて

美味しいし、


自分が住んでいる場所から

近くで採れるものが身体に合っています。

(身土不二)


※昔は歩いて行ける距離までが

 良いとされていたそうです。

だから、夏は

ウリ科のお野菜がたくさん採れるので


ナスやキュウリ、

トマトにゴーヤなどが多くなります。



ウリ科は水分が多く

身体を冷やす作用があるので



塩などで陰陽のバランスを整えたり

ぬか漬けにしたり

ハーブを組み合わせたりと

その日の体調に合わせて工夫をしています。

いつも食卓に並ぶお野菜は

同じだけど、


陰陽の仕組みを知って

自分の身体の声をよく聞いていれば


自分の身体に合うように

料理できるので


ばっかり食べでも

美味しくいただけます♡


身体に合う料理は美味しいのです。




自分で育てたお野菜は

自分の身体に合うように

出来ているのもあるのかな。


身体を整えるなら

まずは


・旬のもの

・地産地消


これが健康的に美しい身体を作る秘訣です。

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