土用の養生 東洋医学「脾・胃」

「土用」は季節の変わり目である

立春、立夏、立秋、立冬の前の

１８日間を「土用」と呼び、

年に４回あります。

「胃・脾臓」系に影響し、

免疫系の働きを担っています。

●脾

食べたものを消化吸収するだけでなく、

体に必要なもの（生命エネルギー）を

体中に配る働きがあります。

また、血管から血液が漏れ出すのを防ぎます。

●胃

食べものをある程度消化吸収し、

小腸へ送り出す働きがあります。

「脾・胃」働きが弱くなると、

身体の各臓器にエネルギーが届かないため、

トラブルが出始めます。

＜五行別の不調＞

・肝→貧血や生理の遅れ

・心→冷え性、低血圧

・肺→息切れ、便秘、下痢

・腎→皮膚が乾燥する

身体にトラブルがある方は、

その臓器のケアも必要ですが、

胃腸の働きを整えて食べたものを

しっかりと吸収できるようにすることも重要です。

また、「土」のエネルギーである脾・胃は、

思考や情報、知識などの消化吸収にも関連しています。

エネルギーのバランスが取れていると、

大地のような母性で思いやりを持って、

人を育てたり愛情を注ぐことができますが、

バランスが崩れると、

集中力に欠け、考え過ぎて胃を痛めたり、

過度の依存心や過保護になって

相手に強く求めてしまうことも。

知識や知恵は使う（アウトプットする）ことで、

初めて価値があるも。

自分にとって必要な情報は使い、

要らない情報は溜め込まずに

どんどん手放していきましょう。

このように、

身体と心は常につながっています。

心にストレスを抱えているなら身体が乱れている証拠。

身体にトラブルがあるなら、心が乱れている証拠。

どちらにしても、

身体と心のバランスをとるには、

食事を自分に合ったものにするのが一番手っ取り早い。

そして、

いつも安定した身体と心を手にいれることができます。

まずは、食事の「土台」をしっかりと整えて

お食事の軸を作りましょう♪

私たち日本人の土台となる食事は、

ご飯とお味噌汁です。

稲（イネ）の言霊は生命の根（イノチノネ）

味噌の言霊は身体の礎（身＝ミ、礎＝ソ）

何を食べて良いか分からなくなってしまったら、

まずはご飯とお味噌汁をゆっくり丁寧にいただきましょう！

食事を変えれば必ず人生は変わります。

ご自身の今の状態を知り、

バランスを取る方法を知りたい！という方は

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