【春の養生】身体と心の不調に 自律神経を整える


2021年2月3日から、暦の上では春です。


四柱推命でも

この日を基準に運気を見ていきます。



陰陽五行では

春は「肝・胆のう」のエネルギーを

主に使う季節。

「肝」は血液を浄化し、


新鮮な血液が身体中にスムーズに流れるように管理をしています。

しかし、血液が汚れて循環が悪くなると、

自律神経が乱れて

やる気がなくなったり

胃腸の調子が悪くなる、

ホルモンバランスの乱れなど、

身体と心の不調が起こります。




特に今は

寒暖差が激しいので、

身体の細かな調整が追いつかず、

自律神経が乱れやすくなります。


血液が汚れて、

「肝」を疲れさせる食事は、

脂の多い食事や、

食品添加物が入った加工食品など、


油脂の多い食事です。


バターたっぷり、

マヨネーズたっぷりの食事が好きな方、


ピーナッツやクルミなどの

ナッツ類がやめられない方は


要注意!



ナッツはヘルシーなイメージがありますが、

油がかなり多いので、

食べ過ぎにないようにしましょう。


豆乳も同じく、

油分が多いです。





おすすめの食材は、

油を溶かしてくれる大根です。


「金」の食材である大根は、

「木」の脂を溶かしてくれます。

(金剋木)