便秘解消におすすめの精油

最近ご相談が多い

便秘解消についてのお悩み。

便を見れば病気がわかる。

と言われるほど、

便の状態は身体からの便りを表しています。

健康的な便はバナナ１本から２本ほど、

形があって切れずに出ます。

そして、

排便後にスッキリしたと感じるかどうかも重要なポイント。

毎日出ていても、

スッキリ感がない、コロコロした便であれば、

立派な便秘です。

便秘と一言で言っても、原因は様々。

腸の機能の低下だけでなく、

ストレスによる便秘もあります。

原因に合わせたアロマオイルや食事を取り入れることで

効果的に症状を改善することが期待できます。

それでは、陰陽五行に基づいて便秘の原因を見ていきましょう♪

※精油の使い方については、

直接塗布、飲用、芳香が可能（認可が下りている）な

メディカルオイルを使用した場合に限ります。

自己責任のもとご使用ください。

◆脾、胃の疲れ（早食いタイプ）

早食いや暴飲暴食などで食べ物や飲み物をが滞り、

脾・胃がオーバーヒートして

便秘が起こっている状態。

スパイスなどの刺激物が好きな方も要注意です。

＜おすすめの精油＞

脾や胃の熱を落ち着かせる精油がおすすめ。

・ペパーミント

・レモン

お腹全体をマッサージしましょう。

◆肝・脾の疲れ（ストレスタイプ）

環境の変化や、過度な緊張、

イライラがした状態が続くと、

ストレスを感じて肝が痛みます。

その結果、自律神経が乱れて、

脾を剋し便秘が起こっている状態。

旅行に行くと便秘になるタイプの方も

ストレスを感じやすいのでこのタイプ。

＜おすすめの精油＞

リラックスしながら脾・胃の働きを整える精油がおすすめ。

・ベルガモット

・グレープフルーツ

・フェンネル