更年期のトラブル〜腎の望診法

「腎の」働きは

ホルモンの調整と関係しています。

月経不順や月経痛、

PMS、更年期のトラブルなどは


腎の不調からくるもの。



更年期障害って、

全員に訪れるもの。



と思っている方も多いのですが、



更年期は年齢を重ねれば迎えます。


しかし、

そのタイミングで「障害」と言われる

トラブルが起こるのは


食生活やライフスタイル、

思考のクセによるものです。



だから、

更年期でも快適に過ごすことはできます!




お顔がくすんだり

髪のトラブル

耳の不調(耳鳴り、めまいなど)

があれば、腎の弱りのサイン。

冷えを嫌う臓器なので、

夏でも足腰は冷やさない様にしましょう。




食養は鹹味の食材です。



自然海塩で作られた

お味噌や醤油、

わかめや昆布などが腎を養います。


私は

筋肉がつきにくく、

身体が冷えやすいので

朝食にお味噌汁と梅干しで

内臓から温めて

身体を目覚めさせてます。



特に梅干しは


クエン酸の疲労回復効果と

夏バテ予防にも最適です。



また、殺菌作用も強く

食中毒予防にもなりますので




天日で干した

塩っ辛い梅干しを

毎日1粒は食べましょう!




<